Outdoor Gyms in Kapstadt

KapstadtMagazin.de

Trendsportart “Calisthenics”

Jeden Tag tolle Tipps aus der
schönsten Stadt der Welt.
 
www.kapstadtmagazin.de
info@kapstadtmagazin.de
Kapstadtmag
KapstadtMagazin.de
kapstadtmag

Trendsportart “Calisthenics”

Auch vor Kapstadt macht dieser Trend keinen Halt. 

Neben dem malerischen blauen Ozean sieht man in Sea Point an der Promenade bei der Three Anchor Bay oftmals auch Sportler. Der hiesige Sport-Park ist häufig gut besucht, vor allem am späten Nachmittag und Abend - wenn das Wetter mitspielt.

Die Stadt hat außerdem noch weitere Outdoor-Gyms installiert, unter anderem im De Waal Park in Gardens oder im Green Point Urban Park und viele mehr sind in Planung.

Manche der Parks stellen neben den für Calisthenics nötigen Dingen und Trinkbrunnen auch andere, herkömmliche Fitnessgeräte bereit. So soll auch ohne großes Vorwissen die Möglichkeit gegeben werden, die allgemeine körperliche Verfassung der Bevölkerung verbessern zu helfen - ohne dabei finanzielle Belastungen für den Einzelnen aufkommen zu lassen. Südafrika kämpft seit Jahren gegen die hohe Fettleibigkeit vieler Bürger und das Western Cape ist obendrein die fettleibigste Region des Landes.

Der Sport entstand im New York des 21. Jahrhunderts, in dem es schon diverse öffentliche Workout-Parks gab, die - wie auch in den letzten Jahren in Kapstadt - der problematischen Fettleibigkeit weiter Teile der Bevölkerung entgegenwirken sollten.

Die dafür an vielen Orten entstehenden und entstandenen Workout-Parks bestehen meist aus verschiedenen Stangen, Streben und Leitern in verschiedenen Höhen und Abständen, um möglichst viele Workoutvarianten zu ermöglichen.

Spannung, Kraft und Kontrolle
Beim Streetworkout werden die meisten Übungen an Reckstange, Barren und Sprossenleiter durchgeführt.

Die Sportart kann als Ganzkörperworkout verstanden werden - sofern man eben eine entsprechende Kombination von Übungen ausführt, die alles abdeckt. Hier wird, anders als beim herkömmlichen Krafttraining mit Gewichten oder Geräten, vor allem die Körperspannung gefordert und das körpereigene Gewicht verwendet.

Die Möglichkeiten, die sich geübten Sportlern in Sachen akrobatischer, optisch beeindruckender Übungen bieten, sind wohl mit ein Grund, warum die Sportart in den letzten Jahren eine derartige Popularität gewonnen hat.

TRAINING OHNE GEÄNDERTE ESSGEWOHNHEITEN - EIN EINSEITIGER ANSATZ?
Sicherlich ist an dem Konzept, sportliche Aktivität öffentlich zugänglich zu machen, nichts auszusetzen und es dürfte durchaus eine positive Wirkung auf die Gesundheit der Menschen, die davon Gebrauch machen, entfalten oder schon entfaltet haben.

Doch sich hin und wieder sportlich zu betätigen ist in vielen Fällen nicht ausreichend, um Fettleibigkeit entgegenzuwirken. Hier spielt nämlich neben genetischen Prädispositionen auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Natürlich stellt sich dabei die Frage, ob eine gesunde Ernährung für die Mehrheit der von Fettleibigkeit betroffenen Personen überhaupt erschwinglich ist - und ob die günstige Verfügbarkeit von Fastfood und Softdrinks nicht vielleicht ein ebenso großes Problem darstellt, wie mangelnde sportliche Betätigung.

---

Darf es für dich noch mehr an sportlicher Betätigung sein?

Hier findest du Outdoor Kletter- und Bouldergebiete in und um Kapstadt.

Oder wandere auf den Lion’s Head. Die Sonnenuntergänge sind atemberaubend!

Großartige Aussichten in Kombination mit Sport gibt es außerdem auch mit Kaskazi Kayaks!

Was du in Kapstadt außer outdoor Workouts und Hikes noch kostenlos erleben kannst, erklären wir dir übrigens hier.

---

Um auf dem Laufenden zu bleiben, like uns auf Facebook, folge uns auf Twitter, Instagram und Pinterest. Du kannst auch unseren kostenlosen Newsletter abonnieren.

 

Cape Town Events Calendar
August 2020
SO MO DI MI DO FR SA
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

UCOOK 1Cook along with top Cape Town chefs and ...

Invite Karen Dudley, Franck Dangereux, and Reuben Riffel into your kitchen in these ...

opperman_gallery1Discover Abe Opperman’s winter ...

View Opperman’s works at the expanded gallery until 30 August

robin_hoodLunch is sorted at Robin Hood Burger ...

Robin Hood in Kloof Street has basket lunch deals every day

The grill father The Grillfather is back with a hearty ...

Enjoy their 2.8kg pure beef patty and backyard braai vibes

jordan winesDonate used clothing and indulge in a ...

Support Jordan Wine Estate’s 12th annual clothing drive and get a free coffee

spring_2Bradwell Spring: Vredehoek’s fresh ...

It’s the second formalised spring water collection point built by the City

spring_1Newlands Spring: Cape Town’s ...

Rules are in place to ensure everyone’s safety

timekeepers4See the Timekeepers in an online ...

The masked portraits are a reflection of what is happening now

Virtual Vertical KM Series 2Conquer three mountains in 12-weeks in ...

Three mountains, three routes and three races to win in the Virtual Vertical KM Series

VW BARONS 2Barons Cape Town VW is open to the ...

Quicker services and courtesy cars for essential workers

Om RevolutionSlow flow mobile yoga with Om Revolution

You don’t have to go to a yoga studio to stay active

WetterReise TippsGarden RouteMein Kapstadt