Urlaub in Kapstadt

KapstadtMagazin.de

10 großartige Stressmanagement-Tipps, die du nur in ...

Jeden Tag tolle Tipps aus der
schönsten Provinz der Welt.
 
www.kapstadtmagazin.de
info@kapstadtmagazin.de
Kapstadtmag
KapstadtMagazin.de
kapstadtmag

10 großartige Stressmanagement-Tipps, die du nur in Kapstadt lernst

In Kapstadt lernst du afrikanische Entspanntheit und sagst: Good Bye, Stress.

Denn laut der Stress-Studie 2015 ist Deutschland gestresst.

Deutsche sind gestresst. Dies ist nicht nur ein Vorurteil, sondern auch Ergebnis der Forschungsstudie „The 2015 Workforce View in Europe“, die von Human Capital Management (HCM) auf dem HR Tech World Congress in Paris vorgestellt wurde.
Für die Erhebung hat das Unternehmen im Oktober 2015 mehr als 11.000 Berufstätige in acht verschiedenen Regionen Europas befragt, darunter Deutschland, Frankreich, Großbritannien und Spanien. Die Studie zeigt große Unterschiede hinsichtlich des Stressniveaus: Bei den stressgeplagten liegt Polen mit 54 Prozent der befragten Arbeitnehmer auf Platz 1, während sich Beschäftigte in den Niederlanden (35 Prozent) am wenigsten gestresst fühlen. Deutschland liegt beim Stressempfinden mit 50 Prozent auf Platz zwei.

Tafelberg Kapstadt

Wer unter der Sonne Südafrikas lebt hat mittlerweile gelernt, sich zu entspannen – trotz oder wegen einiger afrikanischer Skurillitäten.
Wir geben dir großartige Stressmanagement-Tipps, die du nur in Kapstadt lernst. Denn eines ist sicher: Morgen geht die Sonne wieder auf.

Durchatmen
Tief durchatmen hat schon so manchen aus einer stressigen Situation geholfen. Sauerstoff überströmt die Blutbahn und sorgt für sofortige Entspannung. Also wenn es brenzlig wird, hilft es, ein paarmal tief ein- und wieder auszuatmen. So bewahrst du nicht nur einen kühlen Kopf, sondern entspannst im Nu. In Kapstadt bieten Yoga-Studios Atemtechnik an. Du kannst aber auch einfach auf den Tafelberg wandern und dich auspowern.

Durchatmen in Kapstadt

Nimm dir Zeit für eine kurze Minimassage
Experten sagen, dass sich der Körper entspannt, wenn die Handflächen mit kreisenden Bewegungen massiert werden. Das wärmt nicht nur auf, sondern hat eine beruhigende Wirkung auf dem gesamten Organismus.

Probiere einen Wein
Kapstadt und Umgebung ist bekannt als Weinparadies schlechthin. Wenn mal wieder etwas schief gegangen ist: Schwamm drüber und Wein trinken. Entspannung ist garantiert.

Weinland Kapstadt erkunden

Sag doch mal „Cheese“
Lachen ist gesund. Das weiß mittlerweile jedes Kind. Warum? Weil wir automatisch lachen, wenn wir sowieso schon entspannt sind. Und wenn wir uns zwingen zu lachen, dann entspannen wir uns automatisch. Los jetzt: grinsen. Spürst du schon den Unterschied?

Geh auf den Tafelberg
Bewegung hält fit und Fitness stärkt unsere Belastbarkeit. Wer oben auf dem Tafelberg angekommen ist, wird von einem atemberaubenden Ausblick verwöhnt. Wer kann da schon an Stress denken.

Tafelberg Kapstadt

Springe in den Ozean
Sich den Tag wegduschen -  so sagt man doch manchmal, wenn es auf der Arbeit mal wieder stressig war. Springe einfach in den Ozean, surfe oder lasse dich in den Wellen treiben. Das Wasser beruhigt die Seele - und du hast in Kapstadt 10 Strände quasi vor der Haustür.

surfen in Kapstadt

Zähle bis 10
Irgendetwas funktioniert wieder nicht? Visum noch nicht verlängert? Mißverständnisse? Internet geht mal wieder nicht? Noch und nöcher? Zähle bis 10. Bevor du etwas sagst, was du im nachhinein bereuen wirst, zähle einfach. Nicht nachdenken. Zählen.

Schüttle dich und rüttle dich
Du hast dich während deiner Walking Tour durch Kapstadt verlaufen? Menschen haben dich in die falsche Richtung geschichkt? Kein Grund, zu stressen. Lockere deine Muskeln auf, schüttele Arme und Beine mal richtig aus – atmen nicht vergessen. Das bringt den Kreislauf in Schwung und die Glückshormone auf Trab.

Tanzen in Kapstadt

Ein bisschen Spaß muss sein
Geh doch mal wieder auf ein Date oder verwöhnen deine(n) Liebste(n). Sex ist der beste Antistress-Manager. Und Kapstadt hat viele romantische Plätze...
Plane romantische Zeit für dich am besten regelmäßig ein.

Unternehme etwas
Warum sich aufregen, wenn es so viel zu unternehmen gibt? Plane einen Ausflug, sei fröhlich und freue dich des Lebens. Stress in Kapstadt gibt es nicht, denn die Events in der Mother City sind unzählig.

 

---
Mehr auf Kapstadtmagazin.de

  1. Die 5 besten Filme über Kapstadt und Südafrika
  2. 6 feuchtfröhliche Tipps für eine Weinprobe in Kapstadt
  3. 6 leckere Rezepte mit Rooibos-Tee
  4. Campingplätze in Kapstadt und Umgebung
  5. Festivals in Kapstadt
  6. Kapstadts Entwicklung in Bildern

---

Like uns auf Facebook, folge uns auf Twitter, teile deine Kapstadt- und Südafrika-Abenteuer mit uns auf Instagram und Pinterest. Du kannst auch unseren kostenlosen Newsletter abonnieren.

Cape Town Events Calendar
Oktober 2023
SO MO DI MI DO FR SA
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Camissa Gospel Tours Listen, connect and sing along at ...

Join a Sunday service with Camissa’s Gospel Tour + connect with culture

Mardouw Country HouseHow to have an unforgettable 40th, 50th ...

Private chef and 3-course meals at a 5-suite manor

Sotano Restaurant burger specialBest burger special at Sotano every ...

Share this 2-for-1 deal with a friend or eat both lamb burgers yourself

Amina Boutique Hotel You can now book out this entire hotel ...

Infrared sauna, pool, special art, stunning rooms

Cederkloof Botanical outdoor jacuzziWe just found our next place for a ...

Cederkloof: Cottages with jacuzzi + house with pizza oven

Bombay BrasserieSumptuous Indian set menu for two

10 unique dishes (and MCC) at Bombay Brasserie

Excentric Hair5 ways to transform your hair (with ...

Give your locks some love or change them completely

Rose's Table pop up dining experienceIntimate fine dining in an art gallery

A long-table experience with food, music, wine and art

Cheverells FarmGo for a drive to this apple farm in ...

From fresh food to farm cottages and fine dining evenings

Woodstock Brewery burgersA brewery with food specials for every ...

Burgers, schnitzels + curry specials at Woodstock Brewery

Excentric Hair camera diagnosisHow healthy is your hair, really?

How to get a free diagnosis + R100 off your first visit

Cannibisters weed barCape Town’s very own cannabis club, ...

It's like your friend’s living room, just with 85 strains of weed

Taj Whiskey LoungeIntroducing the Whiskey Lounge

Tastings from around the world, guided by an ambassador

Char'd Grill meat appreciation platterMeat appreciation platter at a ...

3 cuts of meat, sizzling side dishes + epic mad-scientist experience

Char'd Grill tasting traysSpirit tastings and unique cuts at this ...

Bring out your inner mad scientist: experiment with unique spirits + meat cuts

Pear Tree cocktailsHolistic food + drink at this healthy ...

Sit under the trees and enjoy kombucha cocktails, vegan dishes + a sea view

Pear Tree HermanusUnconventional vegan dishes at this ...

From tofu tostadas and kombucha cocktails to MasterChef-level desserts

Milk on the Beach5 reasons to visit this beach-side ...

Never-ending summer of waffles, hotdogs, cocktails...

Waffle Shack by Milk on the BeachOur team’s top picks at the Waffle ...

Beach-side eatery is perfect for kids, adults and dogs alike

Sweet River Brewery ingredientsBook out this distillery for your next ...

Make your own at Distillers Union + get pizza

Food Jams cooking partyLaid-back, lekker, and loud team ...

Food Jams is a party where cooking is only half the fun

Islands on the River 2023Islands on the River is spring’s ...

4-day journey of music and connection at this festival

Cheverells FarmAll the seasons of Cheverells Farm

Apple picking in summer and winter stay special

Klein Roosboom tasting caveTaste wine in a cave

Boutique winery with 6 six cosy tasting nooks. Plus platters, picnics + trails

WetterReise TippsGarden RouteMein Kapstadt