Urlaub in Kapstadt

KapstadtMagazin.de

10 großartige Stressmanagement-Tipps, die du nur in ...

Jeden Tag tolle Tipps aus der
schönsten Stadt der Welt.
 
www.kapstadtmagazin.de
info@kapstadtmagazin.de
Kapstadtmag
KapstadtMagazin.de
kapstadtmag

10 großartige Stressmanagement-Tipps, die du nur in Kapstadt lernst

In Kapstadt lernst du afrikanische Entspanntheit und sagst: Good Bye, Stress.

Denn laut der Stress-Studie 2015 ist Deutschland gestresst.

Deutsche sind gestresst. Dies ist nicht nur ein Vorurteil, sondern auch Ergebnis der Forschungsstudie „The 2015 Workforce View in Europe“, die von Human Capital Management (HCM) auf dem HR Tech World Congress in Paris vorgestellt wurde.
Für die Erhebung hat das Unternehmen im Oktober 2015 mehr als 11.000 Berufstätige in acht verschiedenen Regionen Europas befragt, darunter Deutschland, Frankreich, Großbritannien und Spanien. Die Studie zeigt große Unterschiede hinsichtlich des Stressniveaus: Bei den stressgeplagten liegt Polen mit 54 Prozent der befragten Arbeitnehmer auf Platz 1, während sich Beschäftigte in den Niederlanden (35 Prozent) am wenigsten gestresst fühlen. Deutschland liegt beim Stressempfinden mit 50 Prozent auf Platz zwei.

Tafelberg Kapstadt

Wer unter der Sonne Südafrikas lebt hat mittlerweile gelernt, sich zu entspannen – trotz oder wegen einiger afrikanischer Skurillitäten.
Wir geben dir großartige Stressmanagement-Tipps, die du nur in Kapstadt lernst. Denn eines ist sicher: Morgen geht die Sonne wieder auf.

Durchatmen
Tief durchatmen hat schon so manchen aus einer stressigen Situation geholfen. Sauerstoff überströmt die Blutbahn und sorgt für sofortige Entspannung. Also wenn es brenzlig wird, hilft es, ein paarmal tief ein- und wieder auszuatmen. So bewahrst du nicht nur einen kühlen Kopf, sondern entspannst im Nu. In Kapstadt bieten Yoga-Studios Atemtechnik an. Du kannst aber auch einfach auf den Tafelberg wandern und dich auspowern.

Durchatmen in Kapstadt

Nimm dir Zeit für eine kurze Minimassage
Experten sagen, dass sich der Körper entspannt, wenn die Handflächen mit kreisenden Bewegungen massiert werden. Das wärmt nicht nur auf, sondern hat eine beruhigende Wirkung auf dem gesamten Organismus.

Probiere einen Wein
Kapstadt und Umgebung ist bekannt als Weinparadies schlechthin. Wenn mal wieder etwas schief gegangen ist: Schwamm drüber und Wein trinken. Entspannung ist garantiert.

Weinland Kapstadt erkunden

Sag doch mal „Cheese“
Lachen ist gesund. Das weiß mittlerweile jedes Kind. Warum? Weil wir automatisch lachen, wenn wir sowieso schon entspannt sind. Und wenn wir uns zwingen zu lachen, dann entspannen wir uns automatisch. Los jetzt: grinsen. Spürst du schon den Unterschied?

Geh auf den Tafelberg
Bewegung hält fit und Fitness stärkt unsere Belastbarkeit. Wer oben auf dem Tafelberg angekommen ist, wird von einem atemberaubenden Ausblick verwöhnt. Wer kann da schon an Stress denken.

Tafelberg Kapstadt

Springe in den Ozean
Sich den Tag wegduschen -  so sagt man doch manchmal, wenn es auf der Arbeit mal wieder stressig war. Springe einfach in den Ozean, surfe oder lasse dich in den Wellen treiben. Das Wasser beruhigt die Seele - und du hast in Kapstadt 10 Strände quasi vor der Haustür.

surfen in Kapstadt

Zähle bis 10
Irgendetwas funktioniert wieder nicht? Visum noch nicht verlängert? Mißverständnisse? Internet geht mal wieder nicht? Noch und nöcher? Zähle bis 10. Bevor du etwas sagst, was du im nachhinein bereuen wirst, zähle einfach. Nicht nachdenken. Zählen.

Schüttle dich und rüttle dich
Du hast dich während deiner Walking Tour durch Kapstadt verlaufen? Menschen haben dich in die falsche Richtung geschichkt? Kein Grund, zu stressen. Lockere deine Muskeln auf, schüttele Arme und Beine mal richtig aus – atmen nicht vergessen. Das bringt den Kreislauf in Schwung und die Glückshormone auf Trab.

Tanzen in Kapstadt

Ein bisschen Spaß muss sein
Geh doch mal wieder auf ein Date oder verwöhnen deine(n) Liebste(n). Sex ist der beste Antistress-Manager. Und Kapstadt hat viele romantische Plätze...
Plane romantische Zeit für dich am besten regelmäßig ein.

Unternehme etwas
Warum sich aufregen, wenn es so viel zu unternehmen gibt? Plane einen Ausflug, sei fröhlich und freue dich des Lebens. Stress in Kapstadt gibt es nicht, denn die Events in der Mother City sind unzählig.

 

---
Mehr auf Kapstadtmagazin.de

  1. Die 5 besten Filme über Kapstadt und Südafrika
  2. 6 feuchtfröhliche Tipps für eine Weinprobe in Kapstadt
  3. 6 leckere Rezepte mit Rooibos-Tee
  4. Campingplätze in Kapstadt und Umgebung
  5. Festivals in Kapstadt
  6. Kapstadts Entwicklung in Bildern

---

Like uns auf Facebook, folge uns auf Twitter, teile deine Kapstadt- und Südafrika-Abenteuer mit uns auf Instagram und Pinterest. Du kannst auch unseren kostenlosen Newsletter abonnieren.

Cape Town Events Calendar
Februar 2020
SO MO DI MI DO FR SA
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

open_streets_city_centreOpen Streets: Disrupting Woodstock Main ...

Come dance, ride, skate and perform, or just have fun at Open Streets Woodstock

Woolworths_ProductionA Haunting New Show With A Hilariously ...

Anything and everything will be made fun of in Juliet Jenkin’s new satire

mother_city_comedy_festivalPlanting Funny Bones And Growing Local ...

Come out to support comedians you know... and new ones you’ll love

Wolfie7Got kids? Put This Family Festival On ...

Three days, a packed line-up of activities, and quality time with the kids

slave_route_challengeHeritage, History And Iconic Landmarks ...

See Cape Town through new eyes on a run past historic landmarks

Courtyard_PlayhouseLittle Dahlings: Kids Improv Theatre ...

Let your kids get bit by the theatre bug with Sunday trips to the Courtyard Playhouse

piano_bar5Head to the Rooftop for Bottomless ...

Pongracz flows at the Skybar, upstairs from The Piano Bar

wine_glass_13Wine Down Every Weekend at The Wine ...

Great specials: 2-for-1 on Fridays, oysters and bubbly on Sundays

the_om_revolution_2019Sunrise To Sunset Yoga On The Beach Or ...

Sociable, mindful, fun and affordable group yoga classes in the park or on the beach

african_relish_2019An Affordable Summer Food Adventure In ...

2 two nights accommodations, a half-day cooking course with lunch or dinner, and a recipe ...

extrablattWholesome Buffet Breakfast And Sunday ...

Hot food, cold food. Saturdays, Sundays, and public holidays

aroundaboutnew3Season Specials And More With ...

From R200 vouchers and free upgrades, drive away with more value adds

William_Kentridge_2A Monumental Exhibition At The Norval ...

The iconic South African artist’s largest exhibition in Africa in over a decade

akaIt's Kirstenbosch Summer Concerts Time

Southern Wild, Don Vino and more will make Sunday sunsets even better

dales_6Sunday Roast and Carvery at Dale’s ...

How good does apricot-glazed gammon sound?

Seafood, sunsets and sushi at Blowfish BloubergHalf-Price Sushi Every Wednesday and ...

And drink in the sunset and view (and a cocktail)

goudini_buffetA Sunday Buffet That’s Worth Taking A ...

Take your swimming gear along and enjoy the hot pools while you’re there

galileo_family19This Sunday: Summer Family Holiday ...

Discover what kid’s movies you can expect to see at the Kelvin Grove Club

Leopards Leap Rotisserie LunchRotisserie Lunch at Leopard’s Leap ...

Snack on succulent skewered meats and seasonal salads at this hip, young Winelands ...

rivertonesEnd Your Weekend On A High Note At ...

Five hours of non-stop live music by two amazing local acts

WetterReise TippsGarden RouteMein Kapstadt