Ungewöhnliche Sportarten in Kapstadt

Kapstadts besten Sportangebote für diejenigen, die jenseits von langweiligen Studio-Laufbändern und Crosstrainern schwitzen wollen.

Fit und in Form zu bleiben ist etwas, dass wohl die meisten von uns (zumindest theoretisch) anstreben. Doch allein der Gedanke ans Fitnessstudio plagt. Vor allem in Kapstadt möchte man doch nicht einen Tag draußen missen. Damit die Beach-Figur dennoch etwas wird, haben wir euch eine Auswahl an Kapstadts Sportmöglichkeiten der etwas besonderen Art zusammengestellt. Outdoor wie Indoor (damit es keine Ausreden für Schlechtwettertage gibt).

Noch nie etwas gehört von Lach-Yoga, Pole Dancing oder Hula Hoop-Kursen? Dann wird’s Zeit! Hier sind unsere Favoriten fernab der traditionellen Sportarten.

 
Lach-Yoga – Lache dir den Kummer von der Seele
Wie sagt man so schön? Lachen ist die beste Medizin. Das dachten sich wohl auch die Erfinder von Lach-Yoga. Vereint mit den geistigen sowie körperlichen Übungen der indischen Philosophie hat man ein ganz anderes Sporterlebnis. Die Kombination aus spontanen (teils kindlichen) Lachübungen, so wie tiefem Atemtraining, verspricht physische als auch mentale Vorteile. Das Stress-Level wird gesenkt und der Körper gestrafft.
Zeit: Jeden letzten Samstag im Monat von 10.00h – 11.00h
Kosten:Von Nicht-Mitgliedern freut sich das Studio über eine Spende von ca. R20

Tibetan Buddhist Meditation Centre, Ananda Sanga (Lach Yoga) | 6 Morgenrood Rd |Kenilworth | Kapstadt | Tel.: + 27 (0) 21 761 2978

Indoor Rock Climbing – Mach dich fit für den Tafelberg 
So herausfordernd wie erheiternd – Rock Climbing treibt nicht nur deinen Adrenalin-Pegel in die Höhe, es beansprucht auch sämtliche Muskeln deines Körpers. Doch das ist nicht alles! Auch die Sinne werden geschärft. Mit Hilfe von Seilen und Gurten bahnst du dir deinen Weg entlang steiler Wände. Hier ist ununterbrochener Fokus und Achtsamkeit gefragt! Welches Level du wählst bleibt dir überlassen. Mehr zu CityROCK.
Zeit: Montag – Donnerstag 10:00h – 22:00h | Freitag von 10:00h – 20:00h | Samstag, Sonntag & Ferien von 10:00h - 18:00h.
Kosten: Tagesticket (Erwachsene) R85 | Tagesticket (Studenten) R65 | Tagesticket (Kinder unter 18 J.) R60.

CityROCK | 21 Anson Street Ecke Collingwood Rd | Observatory |
Kapstadt | Tel.:+27 21 447 1326

Hula Hooping – Schwing dir die Kilos runter 
Nein, diese Sportart ist nicht nur etwas für kleine Kinder. Ganz im Gegenteil, jede Menge Figur bewusster Frauen haben das Hoopen für sich entdeckt. Es hält fit, macht Spaß und zaubert eine schlanke Taille.
Es ist komplexer als es zunächst erscheint, denn diese rhythmische Übung erfordert allerhand verschiedenster Techniken und Ausdauer. Macht aber auch jede Menge Spaß mit der passenden Musik, einer netten Truppe und in Kapstadt's schönsten Parks und Beaches.

Zeit: Workshops ein mal im Monat (siehe Locations und Events auf Facebook)
Kosten: gratis

Hula Hooping Kurse in Kapstadt Roundly Hoops Arise and Hoop | Tel.: +27 7 4775-1869

Roller Derby – lets get wild tonight 
Diese verrückte Sportart hat ihren Ursprung in Amerikas 1930er Jahren. Noch nie davon gehört? Roller Derby ist ein schneller, Energie geladener Vollkontaktsport, hauptsächlich ausgeübt von Frauen. Aus zwei Teams bestehend geht es darum, sich gegenseitig zu überrunden und zu blocken (kurzgefasst). Also wenn du keine Scheu vor Körperkontakt und wild herum brüllenden Frauen hast, dann schau bei den Mother City Mahems vorbei! Es stärkt nicht nur deinen Teamgeist, sondern deinen gesamten Körper und wird darüber hinaus nie langweilig! Lese mehr zu Mother City Mahem

Zeit: zwei mal im Monat 
Kosten: R200 pro Monat

Pole Dancing – sexy Höchstleistung
Dieser Zeitvertrieb mag sich etwas verrucht anhören, ist er aber nicht. Die Zahl an gewöhnlichen, teils sogar konservativen Frauen, die sich für einen Pole Dance Workshop entscheiden wächst. Denn körperlich ist es wohl einer der anstrengendsten und effektivsten Body Workouts die man finden kann.  Deine Weiblichkeit wird nicht nur von außen sondern auch von innen gestärkt. Nichts wird dich schneller in Richtung Traumfigur bringen und kann dabei noch richtig Spaß machen.

Zeit: mehrmals wöchentliche Kurse
Kosten: 6 Wochen-Kurs R530 (Gruppenrabatt (4+) R540 p.P.) | Anmeldung erforderlich

Dance4Fitness | 36 Franklin St | Claremont | Kapstadt | Tel.: +27 (0) 216743640

Fechten – Mach's wie Peter Pan
Diese elegante, so federleicht wirkende Sportart erfordert viel Taktik, Konzentration und Geschicklichkeit.
Peter Pan inspirierte Schwertkunst ist für all diejenigen, die   eine körperliche sowie geistige Herausforderung suchen. Schärfe deine Balance und dein Gedächtnis (ob im Team oder Duell).
Zeit: Montag – Samstag (Zeiten und Kurslevel variieren) 
Kosten: Noch nie gefechtet? Die erste Probestunde ist gratis | eine Einzelstunde R100 | Einzelstunde ein mal die Woche R360 pro Monat | zwei Einzelstunden pro Woche kosten R600 pro Monat

Italian Club Cape Town | 16 Donegal Street | Kapstadt | Tel.: +27 (0) 215588951

Kapstadt's Adventure Boot Camps 
 
Dieser Gruppensports klingt nach hartem militärischem Drill-Training. Stimmt sogar zum Teil. Dennoch richtet sich dieses Workout an Jedermann/Frau, unabhängig von körperlicher Fitness, Alter oder Gewicht.
Verschiedenste Kurz-Zeit-Programme trainieren Muskeln, Kondition sowie physischen und mentales Durchhaltevermögen. Ob im Team oder im Einzel Kapstadts Boot Camps steigern deine körperliche Fitness innerhalb kürzester Zeit.

Zeit: 4 Wochen Programme (siehe Online) | Anmeldung bis zu zwei Monate vorher erforderlich
Kosten: Preise variieren je nach Level/Ort/Dauer (siehe Online) | im Schnitt zahlt man zwischen R448 und R690 pro Camp-Programm

Adventure Boot Camp | Tel.: +27 (0) 214472746

Du suchst nach einem Yoga-,Tai-Chi-, Pilates- oder Boxing-Kurs? Mehr zu tollen Sportangeboten in Kapstadt.

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