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Kapstadt entspannt

The Yoga Room in Vredehoek

18. September 2017

Ein Blick auf die blaue Wand mit den goldenen Wellen sagt dir: hier darfst du abschalten und entspannen. Ein Teelicht auf dem Boden strahlt warmes Licht aus und generell versprüht dieser Raum ein wohliges Gefühl. Hier wird Yoga gemacht.

Elsa van Niekerk, Gründerin des "The Yoga Room" und Yoga Trainerin, eröffnete das Studio "The Yoga Room" Anfang 2017 in Kapstadt. Direkt unterm Tafelberg.
Etwa 10 Jahre lang lebte sie außerhalb Kapstadts, in Metropolen wie London und New York, und tauschte schließlich Jetsetter-Leben gegen Yoga-Training. Ihre besondere Leidenschaft ist eine Art Yoga, die unter die Haut geht: Yin Yoga. "Eines Tages hat es Klick gemacht und ich wusste, dass dies mein Weg ist."

Yin Yoga Kapstadt

Yin Yoga wirkt gut auf tiefes Bindegewebe
Mit dem blauen Studio auf der Derry Road in Vredehoek lebt sie ihre Leidenschaft und erklärt, dass beim Yin Yoga Positionen bis zu 5 Minuten lang gehalten werden und so auf das tiefe Bindegewebe im Körper einwirkt. "Während unser Alltag sehr schnell und aktiv (= Yang) ist, ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zu entspannen. Zudem stellt dieser Yogastil eine perfekte Ergänzung zur aktiveren Yang-Yogapraxis dar, wo du stärker deine Muskeln beanspruchst", sagt Elsa.

Yin & Tonic
Beim Yin Yoga darf also jeder vollkommen passiv sein und loslassen. Der Yin-betonte Teil der Yogapraxis ist daher langsam, achtsam und ruhig, während der Yang-orientierte Yoga in erster Linie dynamisch, aktiv und kräftigend ist. Jeden Freitag wird "Yin & Tonic" angeboten, eine Kombintation aus Yin und Yinyasa. Mit dieser Stunde startet jeder entspannt und frisch ins Wochenende.

Im "Flow" sein - Neben Yin auch Yang, Vinyasa, Hatha
Durch Yoga kann jeder seinen Alltagsstress hinter sich lassen. Ob mit klassischem Vinyasa im Open Level, beim Yin & Tonic jeden Freitag oder beim Basic Yoga für Anfänger - im "The Yoga Room" findet sich jeder im Wohlgefühl, in Ruhe und wieder ganz in der Kraft und Lebensfreude. Der Yoga Unterricht hier ist für alle Menschen geeignet, denn Yoga soll immer in den individuellen Möglichkeiten ausgeübt werden und gibt die passgenaue Herausforderung und Entspannung. The Yoga Room Vredehoek Kapstadt 12

Modern und minimalistisch - Es ist
Das Studio bietet Raum zum Entschleunigen.

"The Yoga Room ist ein Ort zum Entspannen. Ich möchte einen Raum schaffen, bei dem jeder seine Sorgen vergessen kann", sagt sie. Das Studio ist modern und minimalistisch. Weder esoterisch noch fancy. Es ist.

"Im Yoga Room geht es nicht um Performance. Es geht um loslassen, bewusst atmen, Achtsamkeit."

Elsa hat im Jahr 2006 Yoga für sich entdeckt und mittlerweile 500 Stunden "Teacher Training" absolviert. Dazu qualifizierte sie sich 2013 im Yin Yoga an der renommierten ISHTA Yoga Schule in New York.
Ihre Yoga Stunden kombinieren Hatha, Tantra und Ayurveda als Ansätze von Ishta. ISHTA Yoga ist ein ganzheitliches Yoga System. "ISHTA" steht für Integrated Science of Hatha, Tantra und Ayurveda und schafft ein einzigartiges modernes Verständnis für Anatomie, Energie und Wesen des Menschen.

"Diese Praxis stärkt unsere Selbstheilungskräfte, unser Bewusstsein und inneres Wachstum", erklärt Elsa.

Yoga mit Kindern Kapstadt 1

Gentle Yoga und Kids-Yoga
Neben Yin Yoga Klassen zur Tiefenentspannung, Vinyasa und Hatha zur Stärkung, bietet "The Yoga Room" auch Gentle-Yoga für alle ab 60 Jahren und Kinder-Yoga ab 4 Jahren an. Auch frischgebackene Mütter können gemeinsam mit ihren Babys lernen, sich zu entspannen und gleichzeitig Sport zu machen.

Die Rechnung:
Erste Klasse:
FREE - Schnupper gerne auf eine Yoga Probestunde vorbei

Drop in:
R100

5 class pass:
R480
2 Monate gültig

10 class pass:
R850
4 Monate gültig

1 Monat unlimited:
R800

Matte mieten:
R20 pro Klasse